《周易》的核心是八卦，它展示宇宙间万事万物的阴阳消长、进退、胜负、生死、苦乐和相互依存、相互制约、相互转化的关系和规律，它以看似简单的卦形变化，来揭示生命的玄秘。

作为宇宙天地间的人具有主观能动性的高级智能生命，是一种高度复杂的与宇宙开放的有机体，它随着外界环境变化而进行非常精细的生息演进，因此，人与宇宙形成一个相互联系的整体。《周易》正是从这种深层意义上揭示“人身自有小宇宙”的生命与宇宙相感应的生成体系。这便是气功。

数千年来，气功在中华大地上不断发展和更新，逐渐形成了名类繁多、功法相异的气功门类约数百种，但从理论上探其源流，大多数气功功法原理都与“八卦”相关。尤其是我国“医易”同源，许多功法都以太极，阴阳、五行和天地人三才等学说为基础，因此，可以说，八卦是中国气功的原始记录。在《周易》里，“艮卦”就是非常典型的气功功法。下面，我们也介绍几种简单的气功功法。

八卦行功功法

准备：直立，双脚距离与肩同宽，两臂置于体侧，双后自然下垂，全身肌肉放松，目平视，入静。

功法：双手自下而上抬起，呈抱球式，与肩等平，双膝稍屈；左手继续向上运行至头顶上方，右手向右下方运行，右臂呈弧形弯于身后；身体向左转45度，上身正直，左腿弓步，右腿半弓；接着右手在体右侧划八卦：即右手从体侧右下方向前上方运行，到顶端翻掌向后划一整圈，复归原位；然后右手沿所划圈的垂直径从上而下划“S”形（即太极形状），至此右手八卦动作完成。

当右手划完“S”形动至顶端时，翻掌向下向前划圆，右脚顺势向前迈一步，右腿前弓左腿关弓；当右手划圆至头顶上方时，左手向左下方运行，跟着在左体侧划八卦，方法与右手相同，方向与之相反。

当左手完成八卦动作至头顶时，右手从头顶上方向右下方运行，右脚顺势后退一步，左腿弓，右腿半弓，开始做第二次八卦动作。如此两手交替进行，不得停顿，左右各8次。

作用：防治神经衰弱、头晕、头痛、中风及脑血栓病等，效果较好，亦可防治胸膜炎、心肌炎、乳腺炎等。

太极钟功法

本功法采用太极周流循环不息与八卦的生克原理，要求人与宇宙合一，使人体与置于空间的太极钟融合为一体。功法分为大补元阳法和大补元阴法。

（1）大补元阳法

准备：选择晴天午时练功，仰卧位，闭目，头朝南脚朝北，双掌自然放床上，舌抵上腭，静息。

功法：集中意念把太极圈置于宇宙空间，即想象身体上方无限远的宇宙中有一个白色而明亮的光环，直径为人体身高的1/3。再想象在朝卦位置有一粉红色明亮的小光球，它逆时针左转沿太极光环运行。意念上憧憬美好的未来，从几个月开始想象至几年、10年、20年、30年以后，愈远愈好。意念要同步一致，小光球运行与人的想象同步向前延伸，最后止于坤位，意念停守片刻即结束。注意在想象中太极环随意念的愈远而直径扩大。

（2）大补元阴法

准备：选择农历月中，月廓满盈的子时内练功，阴雨天不要练功。姿势同上，注意头朝北。

功法：想象宇宙空间有个太极圈，开始时其直径相当于人体身高长度，以后逐渐随功法进行而缩小至原来的1/3。在太极圈的坤位想象一个蓝色明亮的小球顺时针右转。想象以前的有意义和有趣的事，由年龄大向小追忆至两三岁时的情景。当意念不再向前时，小球运转变慢而停止于乾位。意念停守片刻结束。

作用：以上两种功法能使人体内部物质的组合与生理功能状态得到一种特殊的调节，使自身生物钟的终点时间向后拨，从而产生长寿效果。