每日坚持晨运，包括体操、散步、慢跑、太极拳、气功、武术，避免做太激烈运动。

水源污染，家家户户也应安装食水过滤器，除掉氯和杂质，确保水质质素。

对疾病，疫症，切勿恐慌，恐慌则心虚，心虚则病魔乘虚而侵人体。

病向浅中医，遇上身体不适，必须及早求医。

经常泡澡、泡脚。家中有浴缸者，用粗盐半斤，水温30至40度浸泡20至30分钟，一边喝温水，里攻外逼，泡至流汗，藉此把体内的负能量排出体外，增强体质，增加抵抗力。没有浴缸者可用盆或桶装满热水，加穿厚衣，把双脚和双手同时插进加粗盐的热水中泡浸，同时喝二至三杯温水，泡至流汗，同样有效。

每曰用膳时，配蒜头浸醋，颇有益处。

放生，积福积德。

笑口常开，保持心境开朗，心身自得康泰。

睡觉时，口部张开挥发大量水份及皮肤亦不停挥发水份，故此，每晚临睡前喝半杯清水，半夜睡

醒亦要喝少量清水，保持血液溶度适中，预防中风。